なぜ太るのか？という事を考えた時に出た答えが食べるからという事でした。
そのため私は痩せるために食事制限を自身に設けダイエットを開始したのですが当時87キロあり1日の食事回数は3回から4回に加え菓子パンやスナック菓子など間食していたため食事制限を設けた当初は正直辛さを感じました。
しかし食事は1日2食にし間食はしないという生活を続けてから約3週間が経過すると不思議な事にお腹が減りづらくなりました。この状態になってからは1日2食でも全く辛さは無くストレスも感じずにダイエット前と同様の生活を送れるようになりました。
もちろん常に頭の中で自分はダイエット中だ！とか目標体重75キロだ！という事を意識していましたがお腹がダイエット前よりも減りづらくなっていたため間食もしなくて平気という身体になっていたので比較的苦痛などは感じずダイエットが行えました。
以上の食事制限ダイエットを開始してから6ヵ月後には目標体重よりも多い73キロまで体重が落ちました、このダイエット方法をオススメしたい理由は食事制限を設ける事で確実に体重を落とせると共に食事量が減るため自然と胃が小さくなり必然的に食べる量が減るのでダイエット終了後も太りづらい体質になりますし中性脂肪なども減り体内の健康状態も向上するので一石三鳥のダイエット方法で良いからです。
どのようなダイエット方法も最初の1週間から3週間程度は辛さを感じますのでその点だけは我慢や根性というものが必然になるかと思いますが食事制限ダイエットは運動などのダイエット方法よりも続けやすいのでダイエットを考えている方は是非一度チャレンジしてみて下さい。